¿Estás en alguna de estas situaciones?
A veces me noto agitado/a y no sé por qué.
Noto que mi estado de ánimo ha cambiado.
He perdido el interés en mis actividades diarias.
Estoy atravesando una pérdida, una ruptura o aislamiento social.
Me siento cansado/a y fatiga mental con frecuencia.
Me gustaría desarrollarme como persona.
Quiero aprender a cuidarme y a mejorar mi bienestar personal.
Tu día a día se ve afectado: tus relaciones sociales, tu rendimiento…
No vives tus hobbies como lo hacías antes…
Estás a punto de empezar a cuidar de ti
Necesitas encontrar el origen del problema, reparar las heridas emocionales y gestionar los síntomas.
Con la Psicología te ayudaré a enfrentar todas estas situaciones, ya que es la ciencia que estudia el comportamiento humano, los pensamientos y los estados emocionales.
Con la terapia online crearemos un espacio íntimo y seguro, lo importante es que te sientas rodeado de calma y comprensión, creando un vínculo de confianza. Desarrollaremos las sesiones a tu medida, y las técnicas que utilizaremos son prácticamente las mismas que si fuera presencial.
Primera sesión
Las sesiones iniciales son utilizadas, principalmente, para evaluar la situación. Es preciso conocer el problema actual, tu historia, y todos aquellos datos que quieras contarme para establecer unos objetivos terapéuticos.
Siguientes sesiones
Una vez hayamos hecho esto conjuntamente, comenzaremos lo que se conoce como intervención. Esto es: hallar creencias cognitivas, aprendizajes previos, adquirir nuevas habilidades de manejo…
¿Cómo trabajaremos?
A través de técnicas avaladas, como por ejemplo: aprendizajes con Terapia Cognitivo-Conductual, desensibilización y reprocesamiento de experiencias con EMDR y manejo de pensamientos a través de Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso.
Seguimiento
Cuando los objetivos terapéuticos se hayan cumplido, continuaremos en contacto para seguir de cerca tu mejoría, y así consolidar tus avances. Trazaremos objetivos realistas, y los trabajaremos a tu ritmo, sin presiones.
¿Por qué terapia en Mi mente siente?
Soluciones: nuestro objetivo es brindarte el apoyo que buscas para afrontar tus dificultades.
Refugio: nuestra profesionalidad nos convierte en un lugar seguro, de escucha, comprensión y aceptación libre de juicios.
Adaptación: mereces una terapia adaptada a lo que necesitas en cada momento.
Método: nuestra forma de atenderte contempla, no sólo lo que piensas, sino también lo que sientes, lo que haces, y tu momento vital.
Comodidad: puedes comenzar tu terapia desde el lugar que quieras y en el momento que desees.
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste la terapia psicológica online?
Las sesiones de psicología constan de evaluación, intervención y seguimiento. Igual que la terapia psicológica presencial, te preguntaremos sobre ti y tu situación. El proceso terapéutico se basa en el diálogo, la reflexión conjunta y el uso de diferentes técnicas y dinámicas que facilitan el cambio.
¿Es mejor terapia online o presencial?
La ciencia ha demostrado que es igual de eficaz la atención psicológica presencial que online, ya que la gran mayoría de las técnicas y recursos terapéuticos pueden ser utilizados en el entorno online, resultando igual de útiles. En nuestro caso, la atención prestada será a través de videollamada, la que ambas personas podemos ver nuestras expresiones faciales y escucharnos. Esto nos permite una comunicación instantánea y poder prácticas y adaptar los recursos a las necesidades concretas del momento terapéutico
No obstante, desde Mi Mente Siente siempre valoraremos la situación personal para contemplar si realmente la terapia online puede llevarse a cabo con eficacia.
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
La duración del tratamiento terapéutico depende de cada caso en particular.
En cuanto a las sesiones, tienen una duración de 55 minutos aprox.
¿Cuánto cuesta una sesión?
El precio de cada sesión online es de 50€ y 55€ las sesiones presenciales. El pago se realiza antes de la sesión mediante transferencia bancaria.
La primera consulta informativa de 15 minutos es gratuita.
